Czy szklanka jest w połowie pełna, czy pusta? Czy wszystko zawsze idzie źle? Czy świat nie jest pełen złych miejsc?Dość tego! Najprostsze ćwiczenia fizyczne wprawią cię w dobry nastrój i wyślą męczący brak pewności siebie gdzie pieprz rośnie.Dr n. med. Claudia Croos-Müller, specjalistka w dziedzinie neurologii i psychoterapii po dużym sukcesie książek pt. Głowa do góry oraz Odwagi! prezentuje 12 nowych, skutecznych ćwiczeń z metodą body2brain. Ten dziecinnie łatwy program ruchowy przedstawiają: Wiktor, owca-w-dobrym-humorze, jego przyjaciółka, Emilka, i ich nowy towarzysz: czarna owca Robert.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Gucio się denerwuje Tytuł oryginału: "Je suis vexé, ".
AUTOR:
Chien Chow Chine, Aurélie.
POZ/ODP:
Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie. Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa.Dzisiaj Gucio się denerwuje. Niektóre słowa sprawiły mu przykrość. Czuje się smutny i zły jednocześnie. Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor!Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
UWAGI:
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na odzyskanie uśmiechu.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Gucio się nudzi Tytuł oryginału: "Je m`ennuie, ".
AUTOR:
Chien Chow Chine, Aurélie.
POZ/ODP:
Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie. Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się nudzi. Ma tyle książeczek i zabawek, ale nie wie, czym się zająć. Zobacz, jak będzie się bawił dzięki swojej wyobraźni!Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
UWAGI:
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na odpędzenie nudy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Jesteś kimś wyjątkowym : relaksacje dla dzieci "Relaksacje dla dzieci "
Wyobraź sobie, że leżysz na ciepłej, pachnącej trawie... Jesteś kimś wyjątkowym to zbiór specjalnie napisanych i pięknie zilustrowanych historii, które pomogą Twojemu dziecku zrelaksować się w dzień i spokojnie zasnąć wieczorem.
RELAKSACJE DLA DZIECI: - wzmacniają koncentrację uwagi, - rozwijają wyobraźnię - redukują lęki i poprawiają relacje w grupie i w domu.
Mogą być inspiracją do ćwiczenia wyobraźni, tworzenia własnych scenariuszy i tym samym wspaniałej zabawy. Czerpiąc to, co najlepsze, z praktyk medytacyjnych, pozytywnych afirmacji, i wizualizacji i pracy z oddechem, autorka wprowadza małych i dużych czytelników w bajkowy, bezpieczny i błogi świat niczym nieskrępowanej wyobraźni.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Jesteś kimś wyjątkowym. 2 relaksacje dla (nieco) starszych dzieci "Relaksacje dla (nieco) starszych dzieci "
Unikalny zbiór historii dla dzieci, które potrzebują wyciszenia, relaksu i odpoczynku po trudnych chwilach. Wzmacniają poczucie pewności siebie i pomagają dostrzec najważniejsze wartości w życiu. Wizualizacje pomagają dotrzeć do spraw, uczuć i emocji, które czasami ciężko zwerbalizować. Dzięki metaforom i uruchomieniu prawej półkuli mózgu pozwalają na inny kontakt ze sobą i swoimi emocjami niż ten, który daje rozmowa. Tak książka to nie tylko sposób na ćwiczenie relaksacji i wizualizacji, ale również narzędzie do pracy z dziećmi i punkt wyjścia do ciekawych dyskusji i refleksji opartych na ich doświadczeniach i przeżyciach.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Lęk i zamartwianie się u nastolatków : poradnik z ćwiczeniami Tytuł oryginału: "Anxiety workbook for teens : activities to help you deal with anxiety & worry,".
AUTOR:
Schab, Lisa M.
POZ/ODP:
Lisa M. Schab ; tłumaczenie Beata Radwan.
ADRES WYD.:
Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2017.
Tytuł oryginału: The anxiety workbook for teens : activities to help you deal with anxiety & worry.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Nic się nie dzieje : przyjemne i relaksujące opowiadania, które wyciszają twoje myśli i pomogą ci zasnąć "Przyjemne i relaksujące opowiadania, które wyciszają twoje myśli i pomogą ci zasnąć " Tytuł oryginału: "Nothing much happens ".
AUTOR:
Nicolai, Kathryn.
POZ/ODP:
Katryn Nicolai ; ilustrowała Léa Le Pivert ; przełożyła Anna Krochmal.
Zapracowane umysły potrzebują miejsca do odpoczynku. Niezależnie od tego, czy masz problemy ze snem, budzisz się w środku nocy, czy po prostu czujesz niepokój w dzień, w książce Naprawdę nie dzieje się nic znajdziesz zdrowy sposób na uspokojenie umysłu przed snem: dzięki ponadczasowemu urokowi klasycznych opowieści na dobranoc.Opowieści są oparte na uwielbianym przez miliony ludzi na całym świecie podcaście Nothing much happens (nothingmuchhappens.com), podczas którego autorka - nauczycielka medytacji i jogi z dziesięcioletnim doświadczeniem - opowiada kojące historie. Przeniosą one każdego dorosłego w głęboki, spokojny sen. W zbiorze zawarto szesnaście całkowicie nowych historii. Wszystkim towarzyszą żartobliwe ilustracje, przepisy i medytacje. Całość tworzy świat bogaty w zmysłowe doświadczenia - oglądanie świetlików latem czy przyglądanie się oświetlonym świątecznie drzewom w parku zimą - łagodzące nadwyrężone nerwy i pomaga budować dobre nawyki pielęgnujące sen.
UWAGI:
Na okładce: Kathryn Nicolai twórczyni podcastu NOTHING MUCH HAPPENS. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Odwagi! : krótki podręcznik przetrwania : natychmiastowa pomoc w walce z kołataniem serca, napadami lęku i paniki Tytuł oryginału ;: "Nur Mut! ".
AUTOR:
Croos-Müller, Claudia
POZ/ODP:
Claudia Croos-Müller ; ilustrował Kai Pannen ; tłumaczyła Emilia Kledzik.
Kołatania serca, stany lękowe, a nawet panika? Tak nie musi być. Tajemnicze rozwiązanie problemu polega na wpływaniu na Twoje uczucia za pomocą ciała - wtedy i psychika wydobywa się z ciemności. Proponowane ćwiczenia w towarzystwie wspaniałej owcy Wiktorii są łatwe i przynoszą efekt.
UWAGI:
Tyt. oryginału: Nur Mut! : das kleine Überlebensbuch : Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
